Parliamo di uno dei principi più importanti del Pilates! La zona in corrispondenza del nostro "centro del corpo"L'insieme tra muscoli addominale, muscoli della colonna vertebrale, diaframma e muscolatura della parte pelvica, formano la "Power House"
Quando compie la sua funzione efficacemente, la Power House stabilizza il bacino e il tronco, dà origine al movimente e diviene una forza dinamica in opposizione alla forza di gravità. In tal modo, la schiena e i muscoli addominali sono forniti di un sostegno , in grado di tenere una posizione salda.
Con il Pilates puoi imparare a prendere consapevolezza di questa zona e percepire con costanza, i tanti benefici che ci regala, dalla postura ,alla diminuzione dei dolori, alla forma fisica, riducendo e tonificando l'addome.
