Sai cos'è la Power House?

Parliamo di uno dei principi più importanti del Pilates! La zona in corrispondenza del nostro "centro del corpo"L'insieme tra muscoli addominale, muscoli della colonna vertebrale, diaframma e muscolatura della parte pelvica, formano la "Power House"

Quando compie la sua funzione efficacemente, la Power House stabilizza il bacino e il tronco, dà origine al movimente e diviene una forza dinamica in opposizione alla forza di gravità. In tal modo, la schiena e i muscoli addominali sono forniti di un sostegno , in grado di tenere una posizione salda.

Con il Pilates puoi imparare a prendere consapevolezza di questa zona e percepire con costanza, i tanti benefici che ci regala, dalla postura ,alla diminuzione dei dolori, alla forma fisica, riducendo e tonificando l'addome.