Si gode di ottima salute, quando tra mente e corpo esiste una perfetta comunicazione, lo yoga per esempio, può aiutarci a ritrovare armonia tra il corpo e la mente.
Le "asana" soddisfano i bisogni di ciascun individuo.
Infatti comprendono movimenti che forniscono energia nelle aree che più ne hanno bisogno.
Lo yoga è per tutti ed esistono delle asana adatte per ogni condizione fisica, indipendentemente dall'età e dalla costituzione.
Salute non significa solo assenza di malattia, infatti
si gode di buona salute anche quando articolazioni,
muscoli, cellule, nervi, tessuti, ghiandole e tutti i sistemi del corpo si trovano in uno stato di equilibrio e armonia e lo yoga ci aiuta ad attivare ciascuna di queste componenti.
La pratica dello yoga inoltre, stimola e modifica i comportamenti emozionali, trasformando ansia in coraggio e l'instabilità emotiva in sicurezza per un equilibrio anche mentale.
Non importa se non hai mai approcciato ad una pratica, inizia a praticare, tutto il resto verrà da se!