<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[WELLNESS BODY GARDEN]]></title><description><![CDATA[Il tuo centro benessere online, pilates yoga fitness nutrizione e bellezza a distanza con tanti professionisti del settore.]]></description><link>https://www.martanoto.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 01:41:55 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.martanoto.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Il Primo Chakra Muladhara, benefici,  curiosità e come riequilibrarlo.]]></title><description><![CDATA[Consigli ed esercizi per Muladhara il primo chakra Il primo chakra è associato alla sopravvivenza in cui la motivazione principale è...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/il-primo-chakra</link><guid isPermaLink="false">620cc4fb863012bdcba782b0</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><category><![CDATA[Consapevolezza]]></category><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Wed, 16 Feb 2022 10:48:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_9517577f02704c1cb80cd7e3c8ee8cd8~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quando e come allenarsi da casa?      10 consigli per allenarsi online.]]></title><description><![CDATA[Ciao, sono Marta Noto e sono una trainer da tantissimi anni. Ho uno studio di Pilates e Yoga a Roma, ma ultimamente ho aperto anche una...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/quando-e-come-allenarsi-da-casa-10-consigli-per-allenarsi-online</link><guid isPermaLink="false">611e1e1ce0afc90016003aea</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Thu, 19 Aug 2021 09:48:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_6afa62b5d7bd4ad0833b407eff450182~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pranayama]]></title><description><![CDATA[L’Hatha Yoga Pradipika, libro di riferimento nella pratica dello Yoga, parla così della respirazione: “Quando il respiro va e viene, la...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/pranayama</link><guid isPermaLink="false">60098577890cc00017635d77</guid><category><![CDATA[Consapevolezza]]></category><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Thu, 21 Jan 2021 14:05:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_55ea0593606a420f9612ce113ced63a2~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Consapevolezza]]></title><description><![CDATA[E’ una condizione interiore, profonda e si intende l’essere totalmente presenti su quello che sta succedendo nel “qui ed ora” ed essere...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/consapevolezza</link><guid isPermaLink="false">60097c58673da3001781d101</guid><category><![CDATA[Consapevolezza]]></category><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Thu, 21 Jan 2021 13:38:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a2e10337651f402c805dfafe75a99ebc.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prevenire e guarire con lo Yoga]]></title><description><![CDATA[Sapevi che con una pratica costante di yoga si possono prevenire o addirittura risolvere tanti dei più comuni disturbi come: dolori,...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/prevenire-e-guarire-con-lo-yoga</link><guid isPermaLink="false">5ffc23705605c00017944607</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><category><![CDATA[Consapevolezza]]></category><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Mon, 11 Jan 2021 11:26:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/40729e6b85424f4d99d2d045cce212ed.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pilates, benefici e storia.]]></title><description><![CDATA[Pilates, benefici e storia.]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/pilates-benefici-e-storia</link><guid isPermaLink="false">5fd3530140a5ac001754dee8</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><pubDate>Fri, 11 Dec 2020 11:30:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_4c63b22f3da04b61b76dbec84c3ac3cc~mv2.jpg/v1/fit/w_397,h_127,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Attività Fisica e sistema immunitario, aiutalo con il Pilates e lo Yoga ]]></title><description><![CDATA[Ormai è risaputo, l'attività fisica è fondamentale per il nostro sistema immunitario, è un elemento fondamentale per tenerci in forma, ma...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/attivit%C3%A0-fisica-e-sistema-immunitario</link><guid isPermaLink="false">5f9a8719daa9cd001793a3e5</guid><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Thu, 29 Oct 2020 09:34:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_f03590101cd748068689342c98f91afc~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pelle disidratata e spenta: come rimediare con impacchi e consigli fai da te !]]></title><description><![CDATA[Per dire addio alla secchezza e alla disidratazione della pelle, ecco dei piccoli trattamenti di bellezza quotidiana da eseguire la...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/pelle-disidratata-e-spenta-come-rimediare-con-impacchi-e-consigli-fai-da-te</link><guid isPermaLink="false">5f0c47b4371afa001790e0dd</guid><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Mon, 13 Jul 2020 11:49:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7fe6b83b5b1d49b39282cb977d925463.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sai cos'è la Power House?]]></title><description><![CDATA[Parliamo di uno dei principi più importanti del Pilates! La zona in corrispondenza del nostro "centro del corpo"L'insieme tra muscoli...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/sai-cos-%C3%A8-la-power-house</link><guid isPermaLink="false">5f0058e286ba260017ee8936</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Sat, 04 Jul 2020 10:34:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_23fae86330294b0fa521ad9a189a65e3~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Intestino in salute con lo Yoga]]></title><description><![CDATA[Intestino in salute]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/intestino-in-salute-con-lo-yoga</link><guid isPermaLink="false">5eff434c7971b30017d414be</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><pubDate>Fri, 03 Jul 2020 14:50:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1914e9_e5fa56c08d44486b8f24588f2cad8067~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Crea il tuo sapone fatto in casa con zenzero e limone]]></title><description><![CDATA[Uno studio del 2009 sulla rivista Environmental Science &#38; Technology ha  dimostrato che la casa media può contenere fino a 400 sostanze...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/crea-il-tuo-sapone-fatto-in-casa</link><guid isPermaLink="false">5ef36e9a8c6c2000179a8e57</guid><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Wed, 24 Jun 2020 15:19:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/61373e7facfc499182817ad05ad79bce.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La via verso la salute]]></title><description><![CDATA[Si gode di ottima salute, quando tra mente e corpo esiste una perfetta comunicazione, lo yoga per esempio, può aiutarci a ritrovare...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/la-via-verso-la-salute</link><guid isPermaLink="false">5ef3686ca21d32001798303e</guid><category><![CDATA[Movimento]]></category><category><![CDATA[Consapevolezza]]></category><pubDate>Wed, 24 Jun 2020 15:10:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_abf078c2018b46268d6a374be9519fe2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mettersi a dieta, istruzioni per l'uso]]></title><description><![CDATA[È la prima volta che ti approcci al mondo della sana alimentazione, delle diete e del benessere psicofisico? Bene, questo articolo è per te.]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/mettersi-a-dieta-istruzioni-per-l-uso</link><guid isPermaLink="false">5edd3c4c3931a200177f8f0e</guid><category><![CDATA[Nutrizione]]></category><pubDate>Sun, 07 Jun 2020 19:15:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0fcca294c9056f5b8c988b58dc8f1feb.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[15 CONSIGLI PER UNA CUCINA SEMPRE PIU GREEN]]></title><description><![CDATA[Ormai, probabilmente hai sentito parlare dei benefici ecologici di vivere uno stile di vita a spreco zero: uno sforzo consapevole per...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/15-consigli-per-una-cucina-sempre-piu-green</link><guid isPermaLink="false">5eb2688760f8b800174514fb</guid><category><![CDATA[Stile di vita]]></category><pubDate>Wed, 06 May 2020 07:51:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/030eb89987bf4e5094645df52db2e08e.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item><item><title><![CDATA[“Silent retreat mania“: il trend millennial di isolamento e meditazione contro lo stress]]></title><description><![CDATA[Estraniarsi dagli affanni e dagli assilli del quotidiano è ormai diventata una pratica sempre più richiesta dalle persone: il ritiro...]]></description><link>https://www.martanoto.com/post/silent-retreat-mania-il-trend-millennial-di-isolamento-e-meditazione-contro-lo-stress</link><guid isPermaLink="false">5e9c7b3fad478a00170119ae</guid><category><![CDATA[Consapevolezza]]></category><pubDate>Sun, 19 Apr 2020 16:28:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/821989ec405f44f2a1dea1e9aa20d7e1.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>wellness body garden</dc:creator></item></channel></rss>